Annpol

zabłyśnij!

Jak często zdarza nam się oglądać strony w sieci spoglądając na piękne zdjęcia, które prezentują wyrzeźbione sylwetki? Niech zadbana sylwestka nie pozostaje w strefie naszych marzeń – mroźna pora roku to perfekcyjny czas na to, aby zacząć troszczyć się o siebie i w końcu móc wymienić stroje kapielowe jednoczesciowe na bajeczne bikini! Czas zacząć.

Od czego winniśmy rozpocząć naszą batalię o zgrabne ciało? Oczywiście od nastawienia – jeżeli ono będzie optymistyczne i będziemy wierzyć w swoje możliwości, z pewnością uda nam się osiągnąć cel. Motywacja jest najbardziej istotna – walkę o siebie rozpoczyna się bowiem w głowie. Drugim krokiem powinna być dieta- zrezygnujmy z tłustych przekąsek i zacznijmy zwracać większą atencję na to, co jemy. Według badań to właśnie chłodne pory roku są dla nas najmniej korzystne – zamieniamy wtedy sałatki, czy lekkie potrawy, na te ciepłe i kaloryczne – to właśnie z tego powodu tak szybko przybieramy na wadze a nasze letnie figury odchodzą w niepamięć. Zima nie winna stać się naszą wymówką – miejmy na uwadze, że te są dla słabych - najlepsze stroje kąpielowe.

Do przeszkód, które stają na naszej drodze o piękne ciało dołącza oczywiście okropna pogoda za oknem – komu chciałoby się biegać kiedy chłodno i dodatkowo pada śnieg? Oczywiście niewiele jest takich osób. Dlatego też powinniśmy zadbać o inną formę ćwiczeń – w końcu siłownie na nas czekają!Nie możemy zrezygnować z takiej możliwości. Niech wiedzie nas myśl – stroje kapielowe jednoczesciowe nie, bikini tak. Łatwiej znaleźć motywację? Jeśli ciągle wolimy spędzać wieczory leżąc na kanapie spróbujmy znaleźć sobie kompana, który mógłby chadzać z nami na siłownię – łatwiej jest znaleźć motywację kiedy wiemy, że nie jesteśmy z tym sami. Motywujmy się nawzajem - stroje kapielowe jednoczesciowe.

Jeżeli bardzo nie cierpimy ćwiczyć i nic nie jest w stanie nas do tego zmusić – możemy poszukać innej formy aktywności fizycznej takiej jak przykładowo power walki, czyli energetyczne spacery albo zwyczajnie łyżwy – co również może stać się super rozrywką kiedy zabierzemy ze sobą przyjaciół – a pamiętajmy, że lato się zbliża wielkimi krokami.